Routine matinale
INTÈGRE UNE ROUTINE MATINALE
ÉNERGISANTE POUR TOUJOURS!!
INTÈGRE UNE ROUTINE MATINALE
ÉNERGISANTE POUR TOUJOURS!!
31 jours pour développer et intégrer
TA routine matinale optimale à ton image ❤
Est-ce qu'il t'arrive d'avoir la difficulté à sortir du lit le matin? Être dans ton lit, voir défiler ta journée à venir et ressentir un stress monter? Une fois levée tu cherches ton énergie et la routine habituelle te pèse sur les épaules?!
Est-ce que tu te reconnais?
Plusieurs personnes viennent me jaser pour savoir comment je fais pour me lever le matin avec énergie et sourire?! Comment ai-je fait pour arrêter de snoozer et passer à l'action plus rapidement?!
C'est pour ça que j'ai rassemblé mes meilleurs trucs des dernières années et créé des outils utiles afin que TU développes et intègres TA Routine Matinale Optimale à TON Image ❤
Toi aussi tu le peux! Je ne te donne pas ma routine, je veux t'aider et t'accompagner à développer TA routine qui fera la véritable différence pour bien partir ta journée et le ressentir tout au long de celle-ci!!
Puis rien ne te demande de t’entrainer! ;)
Tu as de la difficulté à sortir du lit: Tu snoozes souvent et tu as du mal à te lever.
Tu manques de motivation : tu te sens sans énergie et démotivé dès le réveil.
Tu as un stress dès le matin : Tu te réveilles stressé par tout ce que tu as à faire.
Tu manques de temps : Tu te sens pressé et n’as pas assez de temps pour toi.
Il y a absence de routine : Tu n'as pas de routine matinale et tu te sens désorganisé.
Tu as des problèmes de sommeil : Tu dors mal et te réveilles fatigué.
Si tu te reconnais ici ou te sens interpellé par ces affirmations,
ce programme est pour toi.
Les bénéfices de TA routine matinale ❤
Permet de commencer ta journée de façon organisée et productive
Réduit le stress
Favorise la concentration et la clarté mentale
Peut améliorer la santé globale par de saines habitudes de vie...
tel que l’exercice, la méditation ou une alimentation équilibrée
CE QUI EST INCLUS :
Plusieurs outils pour développer TA routine
Trucs et astuces pour intégrer
Vidéos d'enseignement
Groupe dédié pour partager
31 jours pour développer et intégrer
TA routine matinale optimale
à ton image ❤
DES TÉMOIGNAGES INSPIRANTS!
« Avant de commencer le programme, mes matins étaient consacrés aux autres : préparer le souper, faire la vaisselle, lancer une brassée... ou perdre du temps sur les réseaux sociaux. Je me sentais dépassée, comme si je vivais uniquement pour les autres, oubliant mes propres besoins.
Grâce à la routine matinale, j’ai appris à me prioriser, sans culpabilité. J’ai plus d’énergie, un meilleur contrôle de mes émotions et une clarté d’esprit qui m’aide à mieux gérer mon quotidien. J’adapte ma routine à mon rythme, et chaque jour, je choisis ce qui me fait du bien.
Ce programme m’a aidée à retrouver un équilibre. Si tu hésites, fonce : c’est un vrai cadeau à te faire! »
Mélina M.
« Parfois ce que nous entreprenons à un moment nous permet de se déposer, de réfléchir à ce que nous voulons vraiment pour l’avenir, un moment charnière pour grandir, pour évoluer.
À travers ce mois j’ai apprécié l’accompagnement, l’intérêt, le petit coucou de Karine pour juste me rappeler mon objectif du départ et me permettre de mettre de l’énergie dans mon incubateur à changement hihi. Merci beaucoup. »
Nadia C.
« En 31 jours, j’ai constaté qu’avoir une routine ÉCRITE et y lire mes gratitudes et affirmations positives me « force » à y penser et à être dans le moment présent. Le défi en soit a été l’outil qui m’a le plus aidé.
J’ai appris dans ce programme à me féliciter, à être en gratitude pour le temps que je m’accorde et pour les micros-changements que j’apporte à ma vie qui font, en sommes, une énorme différence.
J’ai apprécié l'accompagnement de Karine, la formule du défi, la progression douce vers ce changement de routine. J’ai aussi apprécié les réflexions que ce défi m’a apporté.
Encore merci Karine pour ton accompagnement
et de m’avoir proposé ce programme! »
Geneviève B.
« Merci Karine pour le défi ! J’ai beaucoup appris et instauré de belles habitudes dans ma vie que je maintiens depuis 3 semaines ! »
Émilie C.
« Je suis maman solo de deux magnifiques enfants devenus adultes. Je travaille pour la même entreprise depuis 21 ans. Je me suis inscrite au programme pendant un arrêt de travail, dans le but de trouver des outils et un espace pour me reconnecter à moi-même.
Avant mon arrêt et le début du programme, je commençais mes journées en me levant le plus tard possible, ce qui faisait en sorte qu’en à peine 20 minutes, j’étais déjà en mode travail. Avec beaucoup de temps et moins de responsabilités, je me cherchais…
La routine matinale m’a permis de faire plusieurs réflexions. Certaines m’ont profondément interpellée, d’autres un peu moins. Mais surtout, j’ai appris à commencer mes journées dans la douceur et la bienveillance, en me lançant à moi-même un puissant message : je suis ma priorité, et ce, sans aucun jugement.
J’ai fait plusieurs essais. Pour l’instant, intégrer un entraînement le matin ne résonne pas avec moi. Je l’ai déjà fait et j’adorais les bienfaits, surtout parce que ça m’empêchait de me laisser convaincre plus tard par ma petite voix coquine de choisir le confort du sofa.
Je dois donc trouver ce qui me fait le plus de bien le matin. Je suis toujours en chemin vers plus d’assiduité pour les entraînements… mais ça viendra.
Alors je me lève tôt, et je profite de ce moment tranquille pour laisser mon corps et ma tête se réveiller. Je choisis un mot du jour et je me fixe une intention pour la journée.
La routine me rappelle à quel point il est important de simplement se poser, avec un seul objectif : juste être. On fait beaucoup, tout le temps… mais on oublie parfois d’être. Se connecter. S’ancrer. S’aligner. Sans culpabilité.
Cette routine me donne aussi des outils concrets pour ra-len-tir. J’ai couru après le temps pendant des années et je suis très fière de ce que j’ai accompli.
Mais aujourd’hui, j’ai envie de ralentir, de pratiquer la pleine conscience et de bien choisir ce que ma tête et mon cœur veulent, pour être en harmonie avec qui je suis. »
Cathy P.
Les inscriptions sont ouvertes 🎉
OUI! Je désire développer ma routine matinale énergisante pour toujours !
Programme 31 jours pour développer et intégrer TA routine matinale optimale à ton image ❤
Du contenu exclusif
Plusieurs outils pour développer TA routine
Exercices de réflexions pour définir
Trucs et astuces pour intégrer
Groupe dédié
Vidéos d'enseignements et plus
Vidéoconférence : « Comment intégrer une routine matinale énergisante gagnante »
**BONUS: Accède à la vidéoconférence
« Comment débuter l'activité physique »
TU cherches à booster tes matins de façon positive et à
avoir une énergie pour vivre tes journées?
Rejoins le programme EXCLUSIF afin de t'aider à intégrer une routine matinale ÉNERGISANTE pour TOUJOURS!!
Tu as des questions sur le programme de
Routine Matinale Énergisante?
Prends un appel GRATUIT avec moi.
Priorise-toi et réapprends à t'aimer!
Reprends la maîtrise de ta vie!
Qui est Karine Morin?
Je suis bien plus qu’une coach de bien-être… je suis une force de transformation qui aide les personnes à se libérer de leurs blocages, à retrouver leur énergie et à se remettre au centre de leur vie.
Avec plus de 22 ans d’expérience comme enseignante, j’ai développé une compréhension profonde de la nature humaine. Aujourd’hui, en tant que coach mindset, j’ai choisi de mettre ce bagage au service de ma passion : accompagner les personnes à créer une vie alignée, en alliant la puissance du corps, du mental et du cœur.
Au fil des années, j’ai vu mes clientes passer de l’épuisement au rayonnement, de la culpabilité à la fierté, de l’oubli de soi à une connexion profonde à leur valeur et à leur puissance intérieure.
Chaque transformation me confirme que lorsqu’une personne ose se choisir, tout son univers change. Je suis reconnue pour mon énergie contagieuse, positive, ma bienveillance et mon authenticité. Mon rôle est de créer un espace sécurisant où tu peux enfin te prioriser et transformer ton quotidien en profondeur.
Ma mission : T'aider à découvrir ta libération intérieure et à reprendre le pouvoir de te choisir, à te prioriser
avec clarté et énergie.
Mon mantra: J'ose m’aimer avec indulgence et bienveillance,
mon cœur mérite d’être ma priorité!❤️
